Hilfe für die Psyche: Wenn alles zuviel wird.
Manchmal wächst uns das Leben über den Kopf. Die Gedanken kreisen, der Schlaf bleibt aus, die Gefühle schwanken – kurz, wenn alles zuviel wird, senden die Psyche und der Körper deutliche Signale.
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um Belastungen zu verstehen, loszulassen und neue Stärke zu entwickeln.
Behandlungsbereiche
Psychoanalytische und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapien und EMDR sind vielseitige Therapieverfahren, die bei verschiedensten psychischen Belastungen wirkungsvoll eingesetzt werden können.
Partnerschafts- & Beziehungsprobleme
Arbeitsstörungen & Konflikte am Arbeitsplatz
Angststörungen
Depressionen
Akuttrauma, Einzeltrauma & komplexe Traumafolgestörungen
Belastungen wirksam verarbeiten.
Lebenskrisen & schwierige Lebenssituationen
Neue Wege aus belastenden Phasen finden.
Erschöpfungssyndrom (Burn-out)
Kraftquellen aktivieren, Erholung ermöglichen.
Begleitend bei schweren körperlichen Erkrankungen
Psychische Entlastung & Ressourcenstärkung
Trauer & anhaltende Trauerreaktionen
Verlust verarbeiten, Trost finden.
Psychosomatische Beschwerden
Körperliche Symptome mit seelischem Ursprung erkennen und lindern.
Schmerzstörungen
Chronische Schmerzen leichter bewältigen.
Dissoziative Störungen
Identitäts‑ oder Wahrnehmungsspaltungen integrieren und Stabilität aufbauen.
Bewältigung von Krisen. So wirkt EMDR.
Fühlen Sie sich mit dem Leben überfordert, sind oft unverarbeitete Erlebnisse der Auslöser. EMDR stimuliert die natürliche Informationsverarbeitung des Gehirns: Belastende Erinnerungen lösen sich, innere Stärke wächst, neue Perspektiven entstehen.
Blockaden lösen
Blockierende Erinnerungen werden integriert, ihre emotionale Wucht lässt spürbar nach.
Ressourcen aktivieren
EMDR reduziert Stresspegel und lindert dadurch körperliche Symptome wie Kopfschmerz, Magen-Darm-Probleme oder Erschöpfung.
Neue Perspektiven erleben
Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster können in einer neuen, hilfreichen Weise erfahren werden.
Warum EMDR?
✓ Wissenschaftlich fundiert & evidenzbasiert
✓ Schonend und effektiv – auch bei akuten Krisen
✓ Nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität
✓ Stärkung von Ressourcen & Selbstwirksamkeit
Häufig gestellte Fragen
Ist es normal, sich manchmal mit dem Leben überfordert zu fühlen?
Ja – Überforderung ist eine natürliche Reaktion auf anhaltenden Stress, Verlust oder Veränderung.
Entscheidend ist, wie lange dieser Zustand anhält. Wenn Erschöpfung und Antriebslosigkeit über Wochen bleiben, ist psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll.
Woran erkenne ich, dass meine Psyche überfordert ist?
Typische Anzeichen sind anhaltende Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, „nicht mehr zu können“.
Wenn der Alltag zur Belastung wird und kleine Aufgaben überfordern, ist das ein Hinweis darauf, dass die Psyche Unterstützung braucht.
Was kann ich tun, wenn alles zuviel wird?
Innehalten, Belastungen benennen und sich Hilfe holen. Psychotherapie und EMDR können helfen, Stress zu verarbeiten und neue emotionale Stabilität zu gewinnen.
Wichtig ist: Sie müssen nicht allein durch diese Phase gehen.
Für wen ist EMDR geeignet?
Für alle Menschen, die unter einem Trauma, Ängsten, Depressionen, chronischen Stress und anderen seelischen Belastungen leiden.
Wie hilft EMDR, wenn die Psyche überfordert ist?
EMDR unterstützt die natürliche Verarbeitungsfunktion des Gehirns. Belastende Erlebnisse, die im Nervensystem „stecken geblieben“ sind, werden integriert. Dadurch sinken Stressreaktionen, und Sie gewinnen neue Ruhe und Klarheit.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Individuell unterschiedlich; erste positive Effekte zeigen sich oft nach wenigen Terminen.
Ist EMDR wissenschaftlich anerkannt?
Ja. Nationale und internationale Fachgesellschaften empfehlen EMDR als evidenzbasierte Methode.